Direction Cannes pour la 1e édition de son triathlon LD

Plus qu’une semaine avant le premier triathlon de l’année, à Cannes Dimanche prochain. Une course que j’ai décidé d’ajouter en début d’année à ma préparation pour l’IronMan.

En effet celle-ci s’inscrit parfaitement dans l’entrainement sans perturber celui-ci , la fin de la semaine de repos qui clôture  la période foncière. Le moment idéal pour prendre la mesure des progrès réalisés depuis l’an dernier et se mettre dans le bain. Je reste persuadé qu’avoir 2 à 3 courses sous la ceinture est indispensable pour réaliser une bonne course à Nice.

3 objectifs pour cette course (rien que ça !) :

  1. Passer un bon week-end avec Catherine, qui supporte patiemment mes entraînements depuis maintenant presque 6 mois 🙂
  2. Se faire plaisir. Avoir le beau temps et nager en mer avec la combi me suffira de ce coté 🙂
  3. Faire la course à pied à 11,5k/h de moyenne, voire 12 … Là c’est pas gagné, mais avec ce format plus court (2/80/16), cela devrait être possible, et cela conforterait mes progrès dans la discipline où je perdais le plus de places
Triathlon International de Cannes 2014

Triathlon International de Cannes 2014

Maintenant place à une semaine de récupération / approche avant la course avec 2 séances de piscine, de course et de vélo, et si possible Compex tous les jours en mode surcompensation.

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