Étiqueté : FTP

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Simulation parcours vélo Triathlon XL Gerardmer

Pour ceux qui vont participer au triathlon XL de Gerardmer dans 2 semaines, voici une séance qui reproduit peu ou prou l’effort sur une boucle (à réaliser donc à trois reprises !). Quelques remarques :...

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Test de confirmation FTP

Une grosse semaine après avoir testé ma PMA (360W), ce soir test FTP. Celui-ci est indispensable car outre le fait que je sens bien que la valeur de 270W mesurée en décembre est désormais caduque, certains...

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Base 1 Semaine 4 – Test PMA

Après un test VMA en début de semaine, test PMA vélo ce Mercredi soir (Puissance Maximum Aérobie) histoire de voir si progrès il y a … ou pas depuis Décembre.

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2016, c’est parti !

Déjà la cinquième semaine de l’année, qui marque la première semaine « d’entrainement » pour l’IronMan de Vitoria Gasteiz (Juillet 2016). Mais cela fait déjà bientôt 8 semaines que j’ai repris la « préparation » à l’entrainement. La préparation est...