Home Trainer et différence de puissance intérieure/extérieure

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En hiver plus spécialement, le home-trainer est l’outil privilégié pour progresser en vélo, surtout si l’on possède un capteur de puissance qui permet de calibrer au mieux ses séances. Ce qui n’est peut être pas aussi simple que ça …

Planning type hebdomadaire 2016

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Le fait de ne plus être au club de Corbeil-Essonnes me permet désormais de mieux organiser mes semaines. Terminé les 3 séances de natation par semaine le soir et leurs désagréments : stress d’être à l’heure entre le boulot et les transports, … Lire la suite­­

Garmin 920xt : Firmware 6.13 Beta avec nouveaux indicateurs (Ground Contact Time Balance, Stride Length, and Vertical Ratio)

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Garmin a sorti début décembre une mise à jour de la 920XT qui permet de retrouver les mêmes indicateurs « Running Dynamics » déjà présents sur d’autres modèles de sa gamme. Le firmware est toujours en version beta et disponible ici (https://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=7627).

Rétro 2015 … et aperçu 2016

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Maintenant que la dernière course de l’année est derrière nous (Semi-Marathon de la vente des vins de Beaune Corrida de Varennes Vauzelles), il est temps de dresser un petit bilan de l’année passée d’un point de vue sportif.

Back in saddle !

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Depuis une semaine, reprise d’un entrainement plus structuré après 15 jours de « coupure relative », surtout en course à pied suite au semi-marathon de Beaune. En effet, après Vichy j’avais déjà significativement levé le pied en vélo, ce qui c’était d’ailleurs … Lire la suite­­

La der pour 2015 : Semi-Marathon de la vente des vins de Beaune

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Samedi dernier, nous étions avec Catherine au départ du semi-marathon de la vente des vins de Beaune. Nous avions décidé de faire un semi-marathon en fin de saison, histoire de profiter du niveau d’entrainement général pour se challenger et avoir une base … Lire la suite­­

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