Étiqueté : entrainement

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Back in saddle !

Depuis une semaine, reprise d’un entrainement plus structuré après 15 jours de « coupure relative », surtout en course à pied suite au semi-marathon de Beaune. En effet, après Vichy j’avais déjà significativement levé le pied...

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Swimming : less is more ?

Ayant la chance de travailler à quelques dizaines de mètres d’une piscine désormais, j’ai décidé pour la saison 2015-2016 de modifier complètement ma manière de m’entraîner en natation. Auparavant licencié au club de l’AS Corbeil-Essonnes Triathlon...

Race report – NatureMan 2014 1

Race report – NatureMan 2014

Dimanche dernier, nous avons pris le départ du NatureMan pour la troisième année consécutive avec Catherine. Une habitude maintenant, depuis la première édition en 2012, tant l’ambiance que le cadre sont uniques. On ne...

En redescendant de Glux en Glenne 0

IronMan France J-21 ! Week-End pacing sous le soleil

Un peu moins de 3 semaines maintenant jusqu’à l’IronMan de Nice, le 29 Juin ! Plus question maintenant d’essayer de progresser coté entrainement puisqu’à partir de 4 semaines avant la course, toute progression se...

FTP au 9 Juin 0

239 Watts !

C’est la nouvelle valeur de ma FTP (Functional Threshold Power, ie CP60) depuis la semaine dernière, mesurée lors du Sprint de Troyes, en hausse de 20% depuis Janvier. En réalité, la valeur réelle doit...

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IronMan France – Plan d’alimentation

Mise à jour le 3/6/14 à 22h  : Ce soir sortie course à pied allure récupération / 50′. Bilan : 600ml de transpiration, alors que l’allure était faible et que la température extérieure est...