Everesting 2021 – La préparation
Ayant décidé de réaliser un Everesting en 2020 (remis à 2021, COVID oblige 🤨), comme pour l’EmbrunMan, je documente la préparation histoire que celà puisse servir au plus grand nombre. RDV dans quelques jours...
Tagged: alimentation
IronMan Vitoria Gasteiz : retour sur mon alimentation (et hydratation !)
Le 10 Juillet dernier, nous participions avec Catherine à notre deuxième IronMan (le premier étant Nice 2014 pour moi, Vichy 2015 pour Catherine). Alors que la météo était clémente la semaine précédent la course...
IronMan France J-21 ! Week-End pacing sous le soleil
Un peu moins de 3 semaines maintenant jusqu’à l’IronMan de Nice, le 29 Juin ! Plus question maintenant d’essayer de progresser coté entrainement puisqu’à partir de 4 semaines avant la course, toute progression se...
IronMan France – Plan d’alimentation
Mise à jour le 3/6/14 à 22h : Ce soir sortie course à pied allure récupération / 50′. Bilan : 600ml de transpiration, alors que l’allure était faible et que la température extérieure est...
IronMan pacing : quelle allure pour la course ?
ou encore “Race smart on the bike to run your best” ! Après avoir préparé mon plan de course (timing et checklist avant et pendant la course), définit et validé le plan d’alimentation, ne restait plus qu’à...
IronMan Nice – Semaine 24 (9 semaines restantes) – When everything’s coming together …
Plus que 9 semaines avant la course et paradoxalement, plus on avance dans le temps, moins je suis stressé par l’entrainement et plus j’ai confiance en moi (sans tomber dans l’excès). D’où le titre de...
Sortie vélo “simulation” parcours vélo IronMan Nice (cardio/puissance/alimentation)
Hier, direction la Bourgogne (le Morvan pour être plus précis), en profitant d’avoir des travaux à faire chez mes parents pour emmener mon vélo. Coté météo, peu ou prou le même temps annoncé qu’en...