Planning type hebdomadaire 2016
Le fait de ne plus être au club de Corbeil-Essonnes me permet désormais de mieux organiser mes semaines. Terminé les 3 séances de natation par semaine le soir et leurs désagréments : stress d’être à l’heure...
Tagged: bike
NatureMan : quand on aime …
… On ne compte pas, mais cette édition 2015 était déjà notre quatrième participation ! Retour dans le Verdon donc, avec Catherine, pour la quatrième année consécutive, histoire de participer certainement à ce qui est à...
Encore plus vite … ?
Samedi dernier, Half IronMan 70.3 de Vichy. Sur un parcours que je connaissais (très) bien et relativement rapide (quoique moins que l’ancienne version), je réalise ma plus belle performance sur half en vélo :...
Direction Nevers !
Pas prévu au programme à l’origine, mais 15 jours après le LD de l’Alpe d’Huez, les sensations sont là (62k/300m D+ en 1h35 donc 40k en 1h01 dimanche dernier à l’entrainement …), donc autant en...
Half-IronMan Vichy : quelles allures de course ?
Direction Vichy maintenant et son 70.3 le 30 Août, avec un seul objectif : faire un semi-marathon en 1h40, histoire de valider mes progrès en course à pied et en vélo. Pour ce faire, il est...
VentouxMan : J-6 et stratégie Vélo
Dimanche prochain, direction le sud pour le VentouxMan. Idéalement placée en fin d’un bloc d’entrainement pour le triathlon longue distance de l’Alpes d’Huez (Build 1) , ce sera l’occasion de jauger des progrès depuis...
Comment tester régulièrement ses performances en cyclisme !!??
Question existentielle quand on s’entraine pendant plusieurs mois, mais pas toujours facile d’y trouver une réponse satisfaisante. En effet, on peut soit : Surveiller ses performances (chrono versus cardio/puissance) sur certains parcours prédéfinis :...
RoadBook IronMan France v3
Troisième (et dernière) version de mon roadbook perso pour l’IronMan de Nice dimanche, mis à jour avec les kilomètres officiels pour les ravitaillements. Attention, ne pas prendre les informations comme absolues, celles-ci sont à...
Quelles roues pour l’IronMan France ???
Cruel dilemme ! J’ai reçu mes roues DT-Swiss (RRC 46 DICUT® H) après le stage IronMan 🙁 Du coup je n’ai pas pu les essayer sur le parcours et même si depuis près d’un...
IronMan France J-21 ! Week-End pacing sous le soleil
Un peu moins de 3 semaines maintenant jusqu’à l’IronMan de Nice, le 29 Juin ! Plus question maintenant d’essayer de progresser coté entrainement puisqu’à partir de 4 semaines avant la course, toute progression se...