Tagged: WhatItTakesToBeAnIronMan
Pas évident de maintenir le rythme de l’entrainement et encore moins de maintenir celui de bloguer son suivi. Avec 2 semaines de déplacement à l’étranger et le semi-marathon de Paris le WE dernier, les...
Enfin une semaine “complète” avec 3 séances dans chaque discipline, même si à cause du vent et du bricolage, j’ai dû remplacer la sortie longue de vélo Dimanche par une séance de 2h de...
Une semaine très satisfaisante, malgré un déplacement de 2 jours en Italie, qui m’a contraint à quelques aménagements pour réaliser 3 séances de vélo et 4 de course à pied : – Suppression de...
Première des 23 semaines de l’entrainement “formel” pour l’IronMan, après une semaine de récupération. La première d’un cycle de 4 semaines dénommé Base 1 (3 semaines d’entrainement + 1 de repos relatif), à l’intérieur...
Après une fin d’année “classique” qui s’est soldée par la prise de 2kgs (merci chocolats, apéros, fois gras et consors …), ceux-ci ont commencé à fondre depuis le début d’année comme on le voit...
Une semaine qui s’est terminée mieux qu’elle n’a commencée … Gros coup de fatigue en début de semaine suite à l’enchaînement des jours précédent et gros rhume. Du coup, j’ai décidé de ne faire...
Avec une semaine de retard, rapide retour sur la semaine du 6 au 12 Janvier, une semaine qui fut marquée par 2 événements “perturbateurs” : le premier, la soirée des voeux Kering le Mercredi...
Bye Bye 2013, Hello 2014 … Ça y est, cette fois ci les choses se font plus précises. Encore 25 semaines d’ici la course, mais le simple fait de changer d’année concrétise un peu...
Encore 2 semaines avant d’attaquer l’entrainement “formel” de 24 semaines pour l’IronMan de Nice. Avec le recul, les 2 mois écoulés depuis la reprise de l’entrainement ont été bénéfiques à plusieurs niveaux : Remise...
Mis à jour le 12/2/14 en rouge 😉 So far, le programme est le suivant avec en gras les 2 objectifs principaux de cette année, les autres étant du plaisir : 2 Mars :...