Tagged: entrainement

Repos & Récupération ou Rest & Recovery : semaine de repos relatif avant la dernière période foncière de 4 semaines à venir (Base 3). Du coup, volume d’entrainement réduit et séances longues raccourcies, à...

Une semaine entre-deux, avec d’un coté la récupération à gérer suite au semi-marathon de Paris, et de l’autre un entrainement à assurer pour terminer ce cycle de 3 semaines avant une semaine de repos...

Enfin une semaine “complète” avec 3 séances dans chaque discipline, même si à cause du vent et du bricolage, j’ai dû remplacer la sortie longue de vélo Dimanche par une séance de 2h de...

Une semaine très satisfaisante, malgré un déplacement de 2 jours en Italie, qui m’a contraint à quelques aménagements pour réaliser 3 séances de vélo et 4 de course à pied : – Suppression de...

Première des 23 semaines de l’entrainement “formel” pour l’IronMan, après une semaine de récupération. La première  d’un cycle de 4 semaines dénommé Base 1 (3 semaines d’entrainement + 1 de repos relatif), à l’intérieur...

Une semaine qui s’est terminée mieux qu’elle n’a commencée … Gros coup de fatigue en début de semaine suite à l’enchaînement des jours précédent et gros rhume. Du coup, j’ai décidé de ne faire...

Avec une semaine de retard, rapide retour sur la semaine du 6 au 12 Janvier, une semaine qui fut marquée par 2 événements “perturbateurs” : le premier, la soirée des voeux Kering le Mercredi...