Des pistes pour 2017 … (et oui déjà)
Déjà 3 ans que je m’entraîne régulièrement et en solo en natation, vélo et course à pied. 3 ans d’expérience accumulée, de ressenti, de notes, d’échanges, de lectures, etc qui ont fait évoluer drastiquement...
Déjà 3 ans que je m’entraîne régulièrement et en solo en natation, vélo et course à pied. 3 ans d’expérience accumulée, de ressenti, de notes, d’échanges, de lectures, etc qui ont fait évoluer drastiquement...
Petit retour rapide sur le deuxième dossard de l’année. Dimanche dernier, seconde participation au trail des 3 pignons (21k / 200m D+) qui se déroule, comme son nom l’indique, dans la forêt des 3 pignons,...
Une grosse semaine après avoir testé ma PMA (360W), ce soir test FTP. Celui-ci est indispensable car outre le fait que je sens bien que la valeur de 270W mesurée en décembre est désormais caduque, certains...
Après un test VMA en début de semaine, test PMA vélo ce Mercredi soir (Puissance Maximum Aérobie) histoire de voir si progrès il y a … ou pas depuis Décembre.
Equipé d’un capteur de puissance Garmin Vector depuis leur sortie à l’été 2013, je n’ai jamais rencontré de problèmes avec celles-ci, matériel comme logiciel. Au contraire, Garmin a amélioré sans cesse le firmware des Vector, améliorant leur...
Quatrième semaine du premier cycle d’entrainement vers l’IronMan de Vitoria Gasteiz, cette semaine est une semaine de repos et récupération (R&R Rest and Recover). C’est aussi l’occasion toutes les 4 semaines de se tester...
Hier soir, première séance d’un cycle PMA, histoire de remonter “le plafond” et améliorer un de mes points faibles, pour ensuite encore faire progresser ma FTP.
Décision à l’arrache de participer cette semaine au Run and Bike de Saint-Michel sur Orge, organisé par le TRI91, après que Catherine (motivée par sa victoire en vétéran de la semaine dernière) se soit...
Déjà la cinquième semaine de l’année, qui marque la première semaine “d’entrainement” pour l’IronMan de Vitoria Gasteiz (Juillet 2016). Mais cela fait déjà bientôt 8 semaines que j’ai repris la “préparation” à l’entrainement. La préparation est...
En hiver plus spécialement, le home-trainer est l’outil privilégié pour progresser en vélo, surtout si l’on possède un capteur de puissance qui permet de calibrer au mieux ses séances. Ce qui n’est peut être...
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